Η καλύτερη προσευχή είναι ό,τι εσύ επινοείς εκείνη την ώρα. Δεν είναι μόνο, θέλω να διαβάσουμε «Μετάληψη» να μεταλάβουμε, τρόπον τινά, αύριο. «Ἀπὸ ῥυπαρῶν χειλέων, ἀπὸ βδελυρᾶς καρδίας…» διαβάζουμε, ούτε καταλαβαίνουμε τι λέμε.

Εσύ ο ίδιος να βρεις προσευχή. Εσύ ο ίδιος. Οπότε καταλαβαίνεις τι λες στον Θεό. Αυτό έχει μεγάλη δύναμη, μεγάλη δύναμη!

Ε, ας υποθέσουμε ότι αύριο θα μεταλάβουμε. Θα έρθει ουσιωδώς ο Παράκλητος να αγιάσει τα Δώρα. Πώς θα Τον υποδεχθείς; «Στο έλεός Σου, στην ευσπλαχνία Σου, συγχώρεσέ με. Άνθρωπος είμαι. Συγχώρεσέ με».

Έχει δύναμη διότι το λες και το καταλαβαίνεις. Από μέσα από την ψυχή σου βγαίνει αυτή η ευχή. Διότι πολλές φορές διαβάζουμε και αλλού τρέχει ο νους. Αλλά αυτό που βγαίνει από μέσα σου, το καταλαβαίνεις τι λες.

Άγιος Εφραίμ ο Κατουνακιώτης,