Αδελφέ, όταν ο αθλητής αγωνίζεται, κρατάει σφιχτό το στόμα του. Σφίγγε και εσύ το στόμα σου, συγκρατώντας το από τα περιττά λόγια, και θα έχεις ψυχική ανάπαυση.

Όποιος λέει πολλά λόγια, γίνεται αντιπαθητικός. Όποιος, όμως, προσέχει το στόμα του, γίνεται αγαπητός. Όποιος φυλάει το στόμα του, φυλάει και την ψυχή του. Απεναντίας, ο αυθάδης αυτοκαταστρέφεται ή πάντως «ἐγγίζει συντριβῇ», όπως είναι κάπου γραμμένο (Παροιμ. 10, 14).

Ο κήπος που δεν έχει φράχτη, ποδοπατιέται και ερημώνεται. Και αυτός που δε φράζει το στόμα του, χάνει τους πνευματικούς καρπούς του.

Όσιος Εφραίμ ο Σύρος